Pada dasarnya, mengemudi ramah lingkungan (Eco-Manner)bisa dilakukan siapa saja, tidak membedakan gender. Ada beberapa point yang perlu ditegaskan, khususnya untuk pengemudi wanita.
”Dengan me-manage diri sendiri dalam mengemudi dan meningkatkan skill berkendara terciptalah ECO-Manner. Tujuannya, hemat bahan bakar, ramah lingkungan, hemat biaya perawatan, tidak membuat stres, dan nyaman bagi penumpang,”
Contohnya, pengendara selalu ingin sampai di tempat tepat waktu. Hasil survei menyatakan, stres timbul karena pengemudi ingin cepat sampai tujuan. Misalnya, ke tempat tujuan diperkirakan 15 menit sampai, tapi jangan berangkat mepet. Karena memicu untuk bejek gas, konsumsi bahan bakar jadi tidak efisien. Jadi, harus berangkat lebih awal.
Berikut tips dari Rifat Sungkar untuk pengemudi, khususnya perempuan:
Tampilkan postingan dengan label tips sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label tips sehat. Tampilkan semua postingan
Jumat, 20 September 2013
Selasa, 20 Agustus 2013
Bangun Pagi, Tubuh Lebih Ideal!
Bangun Pagi, Tubuh Lebih Ideal! - Hanya dengan mengubah kebiasaan kecil, Anda memperoleh manfaat besar.
Cobalah untuk membiasakan diri bangun pagi. Sebuah penelitian mengungkapkan, orang yang terbiasa bangun pagi biasanya lebih sehat, bahagia dan langsing.
Para peneliti di Universitas Roehampton Inggris menyimpulkan, mereka yang mempunyai kebiasaan tidur larut malam cenderung menderita stres atau kecemasan lebih tinggi dan berpotensi mengalami kelebihan berat badan.
Bangun pagi juga memberikan waktu lebih panjang bagi Anda untuk sarapan. Setelah tujuh sampai sembilan jam (atau lebih) sejak terakhir makan, kadar insulin dalam darah akan turun drastis dan perut kosong. Tubuh Anda memerlukan makanan untuk mengembalikan keseimbangannya.
Dalam penelitian sudah terbukti bahwa melupakan sarapan justru memperlambat pembakaran lemak, serta menaikkan nafsu makan saat makan siang tiba. Akhirnya, Anda makan berlebihan dan tak terkontrol.
Langganan:
Postingan (Atom)